• Drop : différence d’épaisseur de la semelle entre le talon (semelle plus épaisse) et l’avant du pied (semelle plus fine)
• Stack : épaisseur maximale de la semelle
• Dynamisme : dynamisme des chaussures lors du contact avec le sol. Plus une chaussure amortit les chocs moins elle restitue de l'énergie au sportif
• Amorti : partie de la chaussure qui amortit l'impact du pied avec le sol, afin d'atténuer le choc sur les articulations. Plus votre poids est important plus vous aurez besoin d’un amorti conséquent
• Stabilité : bon maintien du pied dans les chaussures (tige + semelle)

• Drop entre 0 et 4mm = moins confortable, plus naturel et moins traumatisant
• Drop entre 4 et 6mm = compromis confort / foulée naturelle
• Drop entre 6 et 8mm = plus confortable, moins naturel

• Plus la distance est longue (inférieur à 20Km) plus il faudra privilégier l’amorti, pour soulager vos articulations, et la stabilité car la fatigue accumulée favorise l’instabilité des pieds.
• Plus la distance est courte (supérieur à 20Km) plus vous pouvez délaisser la stabilité pour vous focaliser sur le dynamisme.

• Débutant
  Lorsqu'on débute une activité sportive, les chaussures de sport choisies doivent être confortables et sécurisantes. Cela ne veut pas dire qu’il faut éviter les aspects techniques mais il s’agit de mettre l’accent en priorité sur ces caractéristiques.
• Intermédiaire
  Après quelques mois de sport et une pratique régulière (1 à 2 fois par semaine), vous pouvez vous tourner vers des chaussures plus spécifiques. En effet vos progrès techniques vous font gagner naturellement en stabilité et un renforcement musculaire propre à votre activité s’est opéré au fil des mois de pratique. Vous pouvez vous orienter vers des chaussures plus dynamiques, à la recherche de la performance, sans pour autant totalement délaisser les aspects de confort.
• Confirmé
  Si le ou les sports que vous pratiquez sont votre passion, que vous évoluez depuis plusieurs années de façon intensive, Spartoo vous recommande de posséder plusieurs paires de chaussures de sport :
  • une paire de chaussures adaptée à votre sport et donc plusieurs paires si vous pratiquez de façon intensive plusieurs sports
  • une paire de chaussures de sport polyvalente pour les autres activités loisirs pratiquées occasionnellement

Nb : Tout changement de chaussures de sport doit se faire progressivement, en effet vous vous êtes habitué et avez adapté votre technique à un certain modèle.

NON !
Pourquoi ? Parce que votre foulée vous est propre et que les baskets qui proposent des corrections pour les pronateurs ou les supinateurs sont des corrections de séries qui ne vous sont pas adaptées (et peuvent amener plus rapidement à la blessure). Quelle est la solution ? Acheter des chaussures pour pied universel , c'est-à-dire des chaussures neutres telles que les Nike ZOOM Gravity 2 ou un modèle spécifique chez Hoka One One. Ensuite vous pourrez vous tourner vers un spécialiste pour vous faire faire des semelles sur mesure adaptées à votre pied.